چه میشود که جوان های ما به جای کار و تلاش در تخصصشان می خواهند از راه قمار پولدار شوند؟
قمار آنلاین و رویای نقش بر آب پولدار شدن
رویای نقش بر آب این روز های مال باختگان سایت های شرط بندی که نه تنها به واقعیت مبدل نشده بلگه باعث از دست رفتن پول و ثمره تلاش های بسیاری از افراد شده.
بسیاری از مالباختگان سایت های پیش بینی فوتبال و شرط بندی نه قصد تفریح داشته اند نه اهل قمار بوده اند فقط به دنبال روشی میانبر برای پولدار شدن بوده اند و امروز به جز حسرت چیزی نسیبشان نشده، این افراد عمدتا فریب شاخ های اینستاگرام و و عده های جذاب آنها را خورده اند که این موضوع باید از نظر شخصیتی به صورت عمیقی مورد بررسی قرار بگیرد.
چه میشود که جوان های ما به جای کار و تلاش در تخصصشان می خواهند از راه قمار پولدار شوند؟
شاید دلیل این است که جوان های ما امروزه به جای این که در حرفه و تخصصشان مشغول کار باشند و به اصطلاح وقت سر خاراندن هم نداشته باشند بی کار هستند و درآمدی ندارند و به فکر این هستند که پس انداز خوشان را سکوی پرتابی کنند به سوی موفقیت و میلیاردر شدن اما اتفاقی کی می افتند کاملا برعکس است و این کار می شود مایه افسوس و پیشیمانی.
روش جدید کلاهبرداری سایت های شرط بندی
در این روش سایت های شرط بندی بازی های خاصی را به عنوان بازی های پول ساز و راحت معرفی می کنند مثل بازی انفجار که شاخ های اینستاگرام با بی حیایی و روش های غیر اخلاقی این بازی را تبلیغ می کنند در این روش افرادی از سمت این سایت های شرط بندی کلاهبردار مامور می شوند روش های برد ، کد های تقلب و ربات های بازی انفجار را به افراد ساده باور بفروشند و این افراد را با اعتماد به نفس کاذب داخل بازی کنند و به راحتی سرمایه این افراد را از دستشان خارج می کنند
این سوال خیلی از افراد است و باید بگویم رویا و آرزوی بسیاری از افراد ساده باور است، این افراد معمولا به دنبال هک الگوریتم و فرمول بازی و یا خرید ربات تشخیص ضریب بازی انفجار هستند که باید بدانند اینها همه راه هایی برای کلاهبرداری بیشتر سایت های نامعتبر هستند.**یکبار برای همیشه این را بپذیرید که این وعده ها جذاب فقط راه کلاهبرداری بیشتر از شماست و به قول شاعر کل اگر طبیب بودی سر خود دوا نمودی**
چگونه می توان به صورت قطعی جلوی سایت های قمار را گرفت؟
اگر بخواهیم برای همیشه از دست تمامی سایت های پیش بینی فوتبال و شرط بندی ( قمار ) راحت شویم فقط یک راه تضمینی وجود دارد و آن هم افزایش خرد جمعی جامعه نسبت به قمار و رویای نقش بر آب یک شبه پولدار شدن است.
اگر افراد جامعه بپذیرند و درک کنند که هیچکسی تا به امروز از طریق شرط بندی و فعالیت در کازینو های آنلاین پولدار نشده به غیر از گردانندگان این سایت ها و برای همیشه این فکر و کار بی فایده را کنار بگزارند و در این سایت ها مثل فعالیتی نکنند همین امر باعث می شود که این سایت ها به صورت اتوماتیک نتوانند به فعالیت خودشان ادامه دهند.
منبع: تجارت امروز
سایت شیپور چه فرقی با سایت دیوار دارد؟
سایت دیوار یکی از مطرح ترین سایت‌ها برای خرید و فروش وسایل نو و کارکرده است که فعالیت خود را از سال 91 آغاز کرده است. قبل از دیوار نیز سایت‌های مانند ایران تجارت نیز فعالیت داشته اند ولی دیوار امروز توانسته همه رقبا مانند سایت شیپور جلو بزند. سایت دیوار در شهرهای مختلفی فعالیت دارد و افراد زیادی در صفحات سایت دیوار مشهد، سایت دیوار اصفهان، سایت دیوار کرج، سایت دیوار شیراز و... آگهی ثبت می‌کنند و خرید و فروش انجام می‌دهند.
پیرامون سایت دیوار مطالب زیادی وجود دارد که بیشترین آنها در مورد
خرید و فروش در سایت دیوار مشهد
خرید و فروش در سایت دیوار اصفهان
خرید و فروش سایت دیوار کرج
خرید و فروش در سایت دیوار شیراز
صفحه دیوار من چیست؟
خرید و فروس در سایت دیوار کرج اندیشه
دانلود دیوار را از کجا انجام دهیم؟
سایت شیپور چه فرقی با سایت دیوار دارد؟
در ادامه به سوالات پیرامون سایت دیوار پاسخ می‌دهیم.
خرید و فروش در سایت دیوار
خرید فروش در سایت دیوار برای همه رایگان بوده ولی گاهی برای قرار دادن آگهی نیاز به پرداخت پول دارید. برای اینکه آگهی خود را نشان افراد بیشتری بدهید می‌توانید از خدمات نردبان دیوار استفاده کنید یا اگر بخواهید اگهی سایت دیوار خود را در قسمت استخدام قرار دهید باید مبلغی را برای این کار پرداخت کنید.
قوانین دیوار برای سایت دیوار مشهد، سایت دیوار اصفهان، سایت دیوار کرج، سایت دیوار شیراز فرقی ندارد و همگی از یک قانو پیروی می‌کنند.
بیشترین آگهی هایی که شما پس از ورد به دیوار مشهاده می‌کنید برای هی شهر فرق دارد. برای مثال در شهر های بزرگ مانند مشهد و اصفهان زمانی که وارد سایت دیوار مشهد و یا سایت دیوار اصفهان می‌شوید بیشترین آگهی که مشاهده می‌کنید مربوط به خرید و فروش و همچنین رهن و اجاره خانه می‌باشد.
دیوار من
دیوار من بخشی از سایت و اپلیکیشن دیوار است که شما در آنجا می‌توانید پس از وارد شدن به حساب کاربری خود آگهی‌های که گذاشته‌اید را مشاهده کنید و آنهارا تغییر، حذف و یا بازدید آنهارا مشهاده کنید.
همچنین در دیوار من می‌توانید آگهی‌های که مشاهده کردید را داشته باشید.
دانلود دیوار
همانگونه که در بالا اشاره کردین سایت دیوار برای گوشی‌های همرا یک اپلیکیشن تولید کرده است که می‌توانید آن را به راحتی بر روی گوشی خود نصب کنید. برای نصب اپلیکیشن سایت دیوار می‌توانید به کافه بازار برای اندروید و یا سیب اپ برای گوسی های اپل بروید.
سایت شیپور
سایپ شیپور نیز همانند دیوار شبکه‌ای است برای خرید و فروش اجناس نو و کارکرده ولی هنوز نتوانسته است به میزان محبوبیت و کاربر دیوار برسد.
قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟
قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟
در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد.
تغذیه قبل از تمرین چگونه باشد؟
- وعده ی قبل تمرین خود را حدود یک تا دو ساعت قبل تمرین بخورید تا فرصت برای هضم آن باشد. این که یک ساعت فاصله باشد یا دو ساعت بستگی به میزان وعده ای دارد که متخصص یا مربی برای شما در نظر گرفته اند.
- قبل از تمرین خوب آب بنوشید. بدن شما قبل تمرین باید هیدراته باشد.
- همانطور که گفته شد کربوهیدرات برای سوخت رسانی به عضله حرف اول را می زند. وعده ی قبل تمرین باید حاوی کربوهیدرات باشد. این کربوهیدرات به ذخایر گلیکوژنی کبد و ماهیچه های شما رفته و باعث قدرت شما نیز می شود.
- از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید، مانند نان سبوس دار، ماکارونی، سیب زمینی و میوه ها استفاده کنید تا در تمام طول تمرین سوخت عضلانی شما محفوظ باشد. کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر همان ابتدای تمرین مصرف می شوند.
- وعده ی قبل تمرین باید دارای مقدار متوسط پروتئین باشد.
- غذاهای کم چرب را برای وعده ی قبل تمرین انتخاب کنید، چربی از جمله مواد دیر هضم می باشد که معده را به مدت طولانی درگیر هضم خود خواهد کرد. در مورد پروتئین هم اگر میزان مصرفش زیاد باشد همین اتفاق می افتد و بیشتر گردش خون به سمت معده رفته و از قدرت و نتیجه گیری تمرین شما می کاهد.
- بهتر است حدود نیم ساعت قبل تمرین میزان کمی میوه مصرف کنید.
- ساندویچ مرغ یا تخم مرغ با نان سبوسدار و همینطور میوه می توانند نمونه های خوبی برای تغذیه قبل تمرین باشند.
در حین ورزش تغذیه تمرینی چطور باشد؟
در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد، برای فعالیت های حیاتی، تعادل دمایی، رشد عضلات و حتی چربی سوزی. پس سعی کنید هر 15-20 دقیقه یک لیوان آب مصرف کنید البته به شرطی که موجب سنگینی و ناراحتی شما نشود.
در مورد نوشیدنی ورزشی و سوخت رسانی به عضلات در حین تمرین نیز 6-8% نوشیدنی می تواند حاوی کربوهیدرات باشد، به خصوص اگر هدف افزایش حجم عضلانی باشد. کربوهیدرات مصرفی در حین تمرین به دلیل اینکه باید فوری در اختیار سلول ها قرار گیرند ترجیحا کربوهیدرات ساده مانند شکر باشد.
نوشیدنی ورزشی بخصوص پس از یک ساعت از تمرین اهمیت زیادی پیدا می کند. می توانید مقداری نمک و شکر (میزان به دستور متخصص یا مربی بر اساس شرایط شخص تعیین می شود) را به عنوان نوشیدنی ورزشی مصرف کنید و از آبلیمو برای طعم دهی استفاده کنید.
فرصت طلایی برای سوخت رسانی به عضله، بعد تمرین
اکنون زمانی است که شما پس فعالیت انرژی زیادی را سوزانده اید و بدن شما با ذخایر خالی در انتظار مواد غذایی است. این زمان بهترین زمان برای رشد عضلانی می باشد و تغذیه در این مرحله اهمیت زیادی دارد. به چند نکته در رابطه با تغذیه پس از تمرین توجه کنید:
- همانطور که گفته شد اکنون بدن شما نیازمند انرژی است. حدود 20-60 دقیقه پس از تمرین بهترین زمان برای سوخت رسانی به عضله می باشد.
- کربوهیدرات سوخت اصلی سلول های شماست. پروتئین نیز در حجم عضلانی اهمیت زیادی دارد. پس وعده پس از تمرین حتما دارای این دو ماده باشد.
- پس از تمرین بهتر است بلافاصله از کربوهیدرات ساده استفاده کنید، مانند آب میوه. البته کربوهیدرات پیچیده نیز که در مورد قبلی توضیح دادیم تا یک ساعت پس از تمرین مصرف شود.
- ساندویچ مرغ (مرغ سرخ نشده باشد)، ساندویچ کره بادام زمینی و شیرکاکائو می توانند وعده های خوبی برای مصرف پس از تمرین باشند.
- بسیاری افراد در رابطه با اهمیت شیرکاکائو پس از تمرین کنجکاو هستند. شیرکاکائو نیز به دلیل این که هم دارای کربوهیدرات و هم پروتئین می باشد می تواند پس از تمرین گزینه مناسبی باشد. البته به شرط کم چرب بودن.
چرا تغذیه مهم است!
همانطور که می دانید تناسب اندام تابع سه فاکتور مهم شامل تمرین، تغذیه و خواب می باشد. در این مقاله سعی شد در رابطه با جزئی از تغذیه، که مربوط به تغذیه تمرینی می باشد صحبت شود.
موارد گفته شده تقریبا برای تمامی ورزش ها می تواند کاربرد داشته باشد اما در ورزش های مختلف شاید کمی تفاوت در نحوه تغذیه وجود داشته باشد که متخصصین فعال در این زمینه ها تصمیم گیرنده برای جزئیات این مسائل می باشند. میزان غذای مصرفی برای تمرین نیز بر اساس میزان فعالیت شخص و ویژگی های فردی متغیر است.