معرفی سایت سام اکسچنجر امن ترین سایت خرید و فروش ارز دیجیتال

معرفی سایت سام اکسچنجر امن ترین سایت خرید و فروش ارز دیجیتال

+* معرفی سایت سام اکسچنجر امن ترین سایت خرید و فروش ارز دیجیتال *+

در این پست قصد داریم شما را با سایت خرید و فروش انواع ارز های دیجیتال (Digital currency) سام اکسچنجر آشنا کنیم. در ابتدا بهتر است کمی با مقوله ارز دیجیتال آشنا شوید. ارز دیجیتال جز ارزهایی هستند که به صورت الکترونیکی ذخیره و منتقل می‌ شوند. همانطور که از نامش پیداس مبنای ارز دیجیتال 0 و 1 است. ارز دیجیتال ویژگی‌ هایی مشابه با ارزهای فیزیکی دارد با این تفاوت که تراکنش‌ های انتقال سرمایه ارزهای دیجیتالی به‌ صورت آنی و بدون مرز بین افراد قابل انجام است.

حتما تا به حال نام بیت کوین و اتریوم به گوشتان خورده این ها نیز جز ارز های دیجیتال می باشند. بیت کوین اولین پول دیجیتال، یک سیستم پرداخت جدید و یک نوع پول کاملاً دیجیتال را به وجود آورده‌ است. بیت کوین اولین شبکه پرداخت نقطه به نقطه غیر متمرکزی هست که توسط کاربرانش بدون هیچگونه واسطه ای، قدرت یافت.

با ما همراه باشید تا در ادامه خواهیم گفت که چگونه به خرید و فروش انواع ارز های دیجیتال بپردازید

معرفی سایت سام اکسچنچر بهترین سایت خرید و فروش ارز الکترونیکی

سایت سام اکسچنجر با بیش از 7 سال سابقه درخشان در زمینه تبدیل پول های الکترونیکی فضایی کاملا ایمن را برای شما دارندگان اکانت دیجیتال همچون پرفکت مانی و ووچر پرفکت مانی فراهم نموده تا به راحتی به خرید و فروش با کمترین قیمت بپردازید. به عبارت دیگر سام اکسچنجر نوعی صرافی آنلاین است که خدمات پرداخت آنلاین و نقد کردن درآمد های ارزی فعال است.

جالب است که بدانید با این که بسیاری از سایت های ارائه دهنده ارز دیجیتال ایران را تحریم نمودند ، پرفکت مانی برپایه تمامی تعهد های خود باقی مانده و دارندگان حساب پرفکت مانی می توانند به راحتی با استفاده از ووچرهای الکترونیکی پرفکت مانی حساب پرفکت مانی خود را در سایت اکسچنجر شارژ کنند.

خدمات سایت معبر سام اکسچنجر

همنطور که گفته شد سایت سام اکسچنجر مکانی مطوئن برای خرید ارز دیجیتال پرفکت مانی و خرید ووچر پرفکت مانی می باشد. که در همین راستا خدمات زیر را به بهترین شکل ممکن ارائه می دهد.

• ارائه انواع خدمات بدون کارمزدخرید و فروش آنی و اتوماتیک
• تسویه سفارشات فروش در کمترین زمان
• امنیت خرید و فروش انواع ارز آنلاین
• پشتیبانی دقیق و متعهد و ?? ساعته
• مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران

((( دقت کتید که سایت سام اسچنحجر بدون تایید هویت افراد هیچگونه خدماتی به آنها نمی دهد )))

قوانین و مقررات سایت اکسچنجر

سایت سام اکسچنجر به دلیل حفظ امنیت اطلاعات کاربرانش دارای قوانین و مقررات مشخصی است. از آنجایی که این مقررات نوعی قرارداد بین سایت اینترنتی سام اکسچنجر و کاربران است کابران باید قبل از عضویت و ثبت نام آن را بطور کامل مطالعه نماید.

قوانین سام اکسچنجر به شرح زیر می باشد :

• سایت سام اسچنجر ارائه دهنده خدمات و کابران آن گیرنده خدمات می باشند.
• کاربران این سایت معتبر بطور رسمی و قاونی باید بپذیرد که مالک وجه موجود در اکانتی است که از آن برای خزید و فروش استفاده می کند.
• تمامی کاربران سایت سام اکسچنجر می پزیرند که تمامی تراکنش های ارز الکترونیکی انجام شده در این سایت کاملا مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران است.
• در قوانین سایت سام اکسچنجر کاربر باید قبول کند که مالک قانونی وجه و حساب هایی است که وی در هر سفارش برای پرداخت و چه برای دریافت از آنها استفاده کرده است.
• با توجه به امنیت این سایت خرید و فروش ارز دیجیتال ،اطلاعاتی که کاربر در خلال سفارش یا ثبت نام در سایت وارد کرده است کاملا محفوظ خواهد ماند و بجز با نامه ی قضایی و یا درخواست کتبی پلیس محترم فتای جمهوری اسلامی ایران به هیچ شخص ثالثی ارائه نخواهد شد.
• سام اکسچنجر این حق را دارد که برای احراز هویت کاربر هر گونه اطلاعات لازم را قبل از تکمیل سفارش از کاربر بخواهد.
• در احراز هویت و اسکن مدارک خود دقت نمایید که هیچ نکته مبهمی در آن وجود نداشته باشد و تمامی مشخصات واضح باشد در غیر این صورت سام اکسچنجر تایید هویت شما را تا زمان ارسال مجدد مدارک به تعویق می اندازد.
•  کاربران در زمان وارد کردن اطلاعات خود باید دقت نمایید زیرا تمامی مسئولیت ناشی از اطلاعات غلط بر عهده کاربر می باشد.
• دقت داشته باشید که تمامی تراکنش هایی که توسط سام اکسچنجر دات کام در خلال انجام سفارشات انجام می شود غیر قابل بازگشت هستند.

پرفکت مانی

پرفکت مانی روشی مناسب برای حواله ها با مبالغ بالا بسیار مناسب است و با اطمینان کامل می توان گفت که تا کنون مشکلی با ملیت و کاربران ایرانی نیز نداشته و همانطور که اشاره کردیم با توجه به وجود تحریم ها امکان شارژ و خرید پرفکت مانی برای کاربران ایرانی در سایت اکسچنجر وجود دارد.

جهت خرید ارز دیجیتال پرفکت مانی در سایت اکسچنجر کافیست تا فرم درخواست خرید PerfectMoney را به صورت آنلاین کامل نمایید و سپس میزان شارژی که می خواهید را مشخص نمایید پس از تایید شارژ خریداری شد به سرعت به اکانت شما اضافه خواهد شد.

ووچر پرفکت مانی 

ووچر پرفکت مانی (e-Voucher) به نوعی کارت شارژ پرفکت مانی و یا چک بانکی الکترونیکی است که جهت برداشت اعتبار و همچنین افزایش اعتبار از حساب پرفکت مانی استفاده می شود. این کارت شارژ از یک شماره اختصاصی دیجیتالی 16 رقمی و کد فعال سازی 10 رقمی ، مقدار اعتبار و تاریخ ایجاد کارت تشکیل شده است. جهت ساخت ووچر پرفکت مانی دارای یک کارمزد کمی می باشد.

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد.

تغذیه قبل از تمرین چگونه باشد؟

• وعده ی قبل تمرین خود را حدود یک تا دو ساعت قبل تمرین بخورید تا فرصت برای هضم آن باشد. این که یک ساعت فاصله باشد یا دو ساعت بستگی به میزان وعده ای دارد که متخصص یا مربی برای شما در نظر گرفته اند.
• قبل از تمرین خوب آب بنوشید. بدن شما قبل تمرین باید هیدراته باشد.
• همانطور که گفته شد کربوهیدرات برای سوخت رسانی به عضله حرف اول را می زند. وعده ی قبل تمرین باید حاوی کربوهیدرات باشد. این کربوهیدرات به ذخایر گلیکوژنی کبد و ماهیچه های شما رفته و باعث قدرت شما نیز می شود.
• از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید، مانند نان سبوس دار، ماکارونی، سیب زمینی و میوه ها استفاده کنید تا در تمام طول تمرین سوخت عضلانی شما محفوظ باشد. کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر همان ابتدای تمرین مصرف می شوند.
• وعده ی قبل تمرین باید دارای مقدار متوسط پروتئین باشد.
• غذاهای کم چرب را برای وعده ی قبل تمرین انتخاب کنید، چربی از جمله مواد دیر هضم می باشد که معده را به مدت طولانی درگیر هضم خود خواهد کرد. در مورد پروتئین هم اگر میزان مصرفش زیاد باشد همین اتفاق می افتد و بیشتر گردش خون به سمت معده رفته و از قدرت و نتیجه گیری تمرین شما می کاهد.
• بهتر است حدود نیم ساعت قبل تمرین میزان کمی میوه مصرف کنید.
• ساندویچ مرغ یا تخم مرغ با نان سبوسدار و همینطور میوه می توانند نمونه های خوبی برای تغذیه قبل تمرین باشند.

در حین ورزش تغذیه تمرینی چطور باشد؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد، برای فعالیت های حیاتی، تعادل دمایی، رشد عضلات و حتی چربی سوزی. پس سعی کنید هر 15-20 دقیقه یک لیوان آب مصرف کنید البته به شرطی که موجب سنگینی و ناراحتی شما نشود.

در مورد نوشیدنی ورزشی و سوخت رسانی به عضلات در حین تمرین نیز 6-8% نوشیدنی می تواند حاوی کربوهیدرات باشد، به خصوص اگر هدف افزایش حجم عضلانی باشد. کربوهیدرات مصرفی در حین تمرین به دلیل اینکه باید فوری در اختیار سلول ها قرار گیرند ترجیحا کربوهیدرات ساده مانند شکر باشد.

نوشیدنی ورزشی بخصوص پس از یک ساعت از تمرین اهمیت زیادی پیدا می کند. می توانید مقداری نمک و شکر (میزان به دستور متخصص یا مربی بر اساس شرایط شخص تعیین می شود) را به عنوان نوشیدنی ورزشی مصرف کنید و از آبلیمو برای طعم دهی استفاده کنید.

فرصت طلایی  برای سوخت رسانی به عضله، بعد تمرین

اکنون زمانی است که شما پس فعالیت انرژی زیادی را سوزانده اید و بدن شما با ذخایر خالی در انتظار مواد غذایی است. این زمان بهترین زمان برای رشد عضلانی می باشد و تغذیه در این مرحله اهمیت زیادی دارد. به چند نکته در رابطه با تغذیه پس از تمرین توجه کنید:

• همانطور که گفته شد اکنون بدن شما نیازمند انرژی است. حدود 20-60 دقیقه پس از تمرین بهترین زمان برای سوخت رسانی به عضله می باشد.
• کربوهیدرات سوخت اصلی سلول های شماست. پروتئین نیز در حجم عضلانی اهمیت زیادی دارد. پس وعده پس از تمرین حتما دارای این دو ماده باشد.
• پس از تمرین بهتر است بلافاصله از کربوهیدرات ساده استفاده کنید، مانند آب میوه. البته کربوهیدرات پیچیده نیز که در مورد قبلی توضیح دادیم تا یک ساعت پس از تمرین مصرف شود.
• ساندویچ مرغ (مرغ سرخ نشده باشد)، ساندویچ کره بادام زمینی و شیرکاکائو می توانند وعده های خوبی برای مصرف پس از تمرین باشند.
• بسیاری افراد در رابطه با اهمیت شیرکاکائو پس از تمرین کنجکاو هستند. شیرکاکائو نیز به دلیل این که هم دارای کربوهیدرات و هم پروتئین می باشد می تواند پس از تمرین گزینه مناسبی باشد. البته به شرط کم چرب بودن.

چرا تغذیه مهم است!

همانطور که می دانید تناسب اندام تابع سه فاکتور مهم شامل تمرین، تغذیه و خواب می باشد. در این مقاله سعی شد در رابطه با جزئی از تغذیه، که مربوط به تغذیه تمرینی می باشد صحبت شود.

موارد گفته شده تقریبا برای تمامی ورزش ها می تواند کاربرد داشته باشد اما در ورزش های مختلف شاید کمی تفاوت در نحوه تغذیه وجود داشته باشد که متخصصین فعال در این زمینه ها تصمیم گیرنده برای جزئیات این مسائل می باشند. میزان غذای مصرفی برای تمرین نیز بر اساس میزان فعالیت شخص و ویژگی های فردی متغیر است.

خواص دمنوش های میوه ای و گیاهی

خواص دمنوش های میوه ای و گیاهی

با وجود نام دمنوش یا چای های گیاهی ، چای گیاهی چای واقعی نیست. چای های واقعی از جمله چای سبز، چای سیاه و چای یولونگ از برگ های گیاه Camellia sinensis تهیه می شوند.

از سوی دیگر، چای گیاهی از میوه های خشک، گل ها، ادویه ها و گیاهان ساخته شده است.
 

خرید دمنوش

قهـوه سبـز

• چربی سوز و لاغرکننده  

• ضد دیابت  

• ضد فشار خون

 • خواص آنتی اکسیدانی قوی   

• بهبود عملکرد قلبی و عروقی         &nb sp;         &nb sp;         &nb sp;         &nb sp;        • حفظ قندخون درشرایط سالم 

• پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا   

• دارای بالاترین کلروژنیک اسید طبیعی( 50 % )               

• داشتـن کافئین کمتـر از قهــوه معمـولی (20 % کمتـر)                                                                                           ضـد بیماریهای کبـدی ، سـرطان کبـد و سیـروز کبـدی         &nbs p;         &nbs p;         &nbs p;         &nbs p;         &nbs p;         &nbs p;         &nbs p;      

• حذف رادیکال آزاد بدن به میزان دو برابر چای سبز و انگور

براساس تحقیقات پژوهشگران مصرف نوشیدنی حاوی قهوه سبز اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت بدن دارد،برای مثال سبب لاغری و کاهش وزن شده،قند خون را در بیماران دیابتی کنترل میکند

چای سبز

امروزه دیگر همگی با چای سبز و خواص بسیاری که دارد آشنا هستند .

ترکیبات :

Oolong Green Tea

خواص چای سبز اولانگ :

• مناسب برای حفظ سلامتی و تناسب اندام

دمنوش بوقناق

دمنوش بوقناق برگرفته از گیاهان بوقناق،گزنه،تخم شنبلیله، قرقات می باشد که خاصیت اصلی این دمنوش کاهش قند خون و بسیار مفید برای بیماری دیابت هست .

از خواص دیگر دمنوش بوقناق می شود به

درمان کم خونی و تولید گلبول های قرمز

دمنوش کندر

خواص معجزه اسای کُنْدُر:

دشمن فراموشی ونابودکننده آلزایمر است

 گرمازدگی را از قلب می‌زداید

دیده را جلا می‌دهد

بوی بد دهان را از بین میبرد

چای ترش

        &n bsp;         &n bsp;         &n bsp;         &n bsp;   

ترکیبات :

چای ترش

خواص دمنوش چای ترش :

• کاهش فشار خـون    • دارای طبیعت سـرد

• کاهش چربی خـون  • کاهش دهنده قند خون

دمنوش کرن بری

خواص دمنوش کرن بری :

·       معالجه عفونت های کلیه

·       پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه

·       درمان عفونت های مخصوص معده

دمنوش لاغری

دمنوش مخلوط تناسب برگرفته از گیاهان دارویی مختلف مناسب برای لاغری می باشد . این دمنوش لاغری برگرفته از گیاهان دارویی سنا ،لیمو امانی ، هله باد ، زیره سیاه، تخم کتان ،تخم شنبلیله ،تخم کرفس ، گل محمدی، سیاه دانه میباشد.

7 دلیل برای خوردن انار را بدانید

✨پیشگیری از بیماریهای قلبی

✨کاهش دهنده فشارخون

✨پیشگیری از سرطان

✨کمک بهبود هضم غذا

✨افزایش سیستم ایمنی بدن

✨افزایش میل جنسی

✨کاهش استرس

دمنوش گل گاوزبان